IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir bem nãeste é somente uma questãeste do conforto ou descanso, especialmente de modo a atletas e praticantes do exercícios físicos intensos. O sono desempenha um papel fundamental no desempenho esportivo, na recuperaçãeste muscular e pelo natural-manter-se geral do indivíduo. Vamos explorar a relação entre a importância do sono e o